¿QUIEN SOY?
Mi objetivo es ayudarte a cumplir el tuyo
Metodología y filosofía, mecánica de trabajo, historia, aptitudes...
JOSE GAYO
Entrenadora física
Mi nombre es José Luis Gayo Ariza, soy atleta competidor activo Men's Physique de la IFBB Professional League Spain/ NPC.
Monitor de fisicoculturismo, musculación y fitness.
Entrenador personal con máster en Nutrición Deportiva en la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
Ingeniero y ex-instructor de MMA. Pero mi verdadera pasión es el entrenamiento físico, la competición, y ayudar a la gente a lograr su metas.
Siempre fui un niño muy atlético pero delgado, con el tiempo empecé a interesarme por el ejercicio físico y sus múltiples disciplinas afines, empecé a entrenar cuando tan solo pesaría unos 65kg midiendo 1.87m. Con disciplina y ambición conseguí subir más de 30kg de músculo magro.
Poco a poco fui queriendo saber más y más sobre como construir un físico estético: La dieta perfecta, el entrenamiento perfecto, los ejercicios más completos, la tecla mágica. Pero me di cuenta que esta tecla no era nada más que ser constante y consecuente con tu objetivo, ensayo y error, ponerte en manos de un profesional que ya haya recorrido el camino que tú vas a iniciar y sepa como guiarte para maximizar tus resultados en el mínimo tiempo posible.
A menudo veo gente en los gimnasios perdida, sin saber que hacer, sin ningún tipo de congruencia entre ejercicios, sin saber que comer para obtener los resultados que buscan, tomando suplementos por tomar... Se estancan y no avanzan, producto del desconocimiento.
Mi objetivo es ayudarte a cumplir el tuyo.
"Un viaje de 10.000km empieza con un solo paso"
Lao-Tse
MI HISTORIA
MI FILOSOFÍA
Un físico trabajado no solo denota una buena salud y prevención de enfermedades, también conlleva múltiples beneficios psicológicos: Aumento de autoestima, confianza, bienestar propio, mayor longevidad, disciplina, libera endorfinas (felicidad), disminución del estrés y ansiedad...
Soy partidario de que para conseguir unos buenos resultados en poco tiempo no es necesario hacer dietas restrictivas y aburridas.
Mi objetivo principal es que aprendáis, modifiquéis vuestros hábitos a unos más saludables y sostenibles, pero sobre todo, que disfrutéis del proceso.
¿Disfrutar haciendo dieta? Suena poco creíble, lo sé, pero déjame decirte que
actualmente existen miles de variedades de alimentos, comidas e ingredientes que nos hacen la vida más fácil, aprenderás a hacer recetas deliciosas y saludables que te acercarán a tu objetivo. No todo se reduce a espárragos y pescado. Muchos de mis clientes desayunan "pizza", tal cual lo oyes.
El entrenamiento será otra herramienta fundamental. Da igual si entrenas en gimnasio, en la calle, en casa...Lo importante es que disfrutes haciéndolo, y estará completamente adaptado y particularizado a tus necesidades. Habrá a vuestra disposición videos explicativos, además de la resolución instantánea de cualquier duda que pueda surgir vía WhatsApp.
Tras rellenar un cuestionario inicial, elaboraré el plan más adecuado para ti.
MOTIVACIÓN
CONSTANCIA
ILUSIÓN
DISFRUTAR
Encabezado 2
Casos reales que inspiran
Antes
Después